?

Log in

Кубок чемпионов. Зимняя серия.



Первый раз я приняла в кубке участие в мае 15 года. Это был первый заплыв на такое расстояние на открытой воде... отчет лежит здесь http://marmeladka636.livejournal.com/1722.html

В формате 60 минут я еще не плавала. Самонадеянно при регистрации поставила 3 км :) План не прошел .. Подробности ниже

Чуть больше года я отплавала в клубе МЭВИС и осенью решила поменять фортмат тренировок. Я очень благодарна своему первому тренеру Сухорукову Виктору за то что научил плавать практически с нуля.
Групповых мне уже не хватало.. что делать дальше я не знала..
Начитавшись интеренетов и отзывов пошла в школу плавания MySwim к Евгению Безрученко.
Формат тренировок действительно поменялся. Их стало больше , кроль мой тоже стал более скользящим.. Но пока еще не быстрым. Расстояния каждый раз увеличивались. Размер лопаток тоже. В общем все было по плану. Беговые пришлось резко подрезать до 2-3 в неделю. После плавания бегать вообще не хотелось
Зарегистрировалась на Кубок еще в ноябре, но свалилась с температурой 40 буквально за неделю до заплыва и пришлось переносить на февраль.

14 февраля с утра тренировка с тренером . Евгений нас расплавал-раздышал, рассказал как плыть и какую шапочку одевать :) и мы поехали собираться на соревнование.
Что может делать девушка в день заплыва? Красить ногти в красный цвет- под цвет купальника :).
Я конечно волновалась. Плыть меня поставили на 6 дорожку -самую сильную из женских дорожек. На ней две девушки -спортсменки и остальные тоже :) пугающе быстрые девушки.

Приехали сильно заранее, попали на первый часовой заплыв до 35 лет. Поглядели как стартуют и плывут. основная заруба на 4,5,6 дорожках. Там прямо кучно все рубятся...на крайних плыли брассом и даже на спине так вальяжно и неторопливо :) .

Следующий заплыв -мой. Переоделась, вышла к дорожке. Стартовый пистолет .Решила что не буду вперед соваться.. первые три девчонки прыгнули, остальные тоже чет медлили. Пришлось лезть в самую середину ( на дорожке 7 человек)
200 метров шла какая то постоянная смена людей вокруг, казалось что всех много, особенно у бортика.. после 200 ки вроде растянулись.. А дальше как по плану первые 500 м вообще понять как и что ,а потом плыть . Старалась скользить ,а не грести как мельница.. следить за гребком и вообще расслабленной быть.. Получалось плохо до первого километра. После полегчало. Мимо меня постоянно проносились два человека, обгоняли и плыли дальше. В какой то момент мне показалось что все остальные просто вышли и мы плывем втроем...Я им старалась не мешать у бортиков :). О чем думала ? Час времени это много.. в голову лезла всякая фигня – почему музыку нам выключили – в первом заплыве такой бодряк был с музыкальным оформлением.. (оказывается я ее просто не слышала) . Вовку видела –мужа как он на трибуне стоял и махал.. Говорит что что-то мне кричал, но я тоже не слышала.. Думала что вода вроде и не такая горячая, нормальная вода :) (всем было жарко в 28 градусах) . Глаза все время искали красную шапочку которую кто то потерял и она радовала глаз каждый раз на дне у противоположного бортика . В общем это как медитация. Плывешь, считаешь бассейны, мимо проносятся две быстрые девчонки. После второй тысячи как то стало пободрее плыть.. я даже кого то обогнала ,потом еще кого то ,а потом время кончилось. Зазвучала сирена , которую я тоже не услышала. Увидела как на соседней дорожке чьи то ноги зависли. И поняла что 3 км я не наплыла  :) . Получила свою финишную медальку в виде сердечка и пошла сушится и к своим в холл бассейна. Успела как раз на награждение нашего заплыва. Награждали девочек :). Мне было интересно посмотреть на девчонок, плывших рядом, только уже без шапочек и очков. :). И неожиданно меня тоже вызвали.. Заняла 3 место.. :).

Формат мне понравился. Я люблю плавать в полтинниках, там вода какая-то другая.. лучше держит что ли :) -субъективные ощущения.
 Сегодня зарегерилась на март - часовой заплыв. Посмотрим что дальше будет :)
Ах да ,наплавала я 2800 – есть от чего отталкиваться в след раз .

Мой первый марафон

20 сентября 2015 года -  вот оно . Все мысли, все усилия ,все тренировки ,все должно сегодня закруглится на 42 км.
Встала рано, в 5 ура, позавтракала как обычно овсянка, чай, зефирки.
Проверила еще раз все что нужно взять, гели, финики, часы. В 6 часов встретилась у метро с подругой Аней и поехали. Аня бежит первую десятку.. вообще первую. И сразу такую красивую. Волнуется..
У меня почему-то полный дзен. То ли ждала долго, то ли спать хочу .
Приехали в стартовый, переоделись, запихала в карман еду –брала на трассу 10 фиников, 4 геля. Собиралась бежать, глазеть по сторонам и лопать – чем не хорошее времяпровождение.
План был J планы были у всех. Мой был бежать по 5:20 и закончить дистанцию за 3:45.. но что-то пошло не так .

На часах поставила виртуального соперника с темпом 5:20 чтоб отслеживать постоянно.
Потусили в очереди в туалеты, слопала гелик и пошли на старт .Наш сектор С . Встали за пейсером на 3:45.
Как много знакомых, все улыбаются, машут :). Клево! Беговые старты давно уже чувствуешь себя как в семью пришел. Все свои, всех знаешь. Кто то тебя знает J . Толпа какая огромная.. Старт! Все кричат, и вот наш сектор понемногу побежал. Аня сразу убежала вправо, пожелала ей хорошей десятки. И погнала за своим пейсером. Первые 10 км бежала с ней(девушка ) , потом отстала.. Очень уж не ровно она бежала по моим ощущениям, по 5:10-5:20 .. меня чего то не хватало на такой темп. Побежала со своим виртуальным соперником на часах. После Делового центра кончилась трасса по которой я гоняла, начались неизведанные маршруты .

это где то 7 км . Бодряк полный :)


Ощущение что лето на дворе . Жара ,солнце слепит. Рабочие вылезли со всех недостроенных домом делового и машут, фотографируют, снимаются на фоне толпы бегущих. Догнал Миша (Миша привет) спросил как дела и унесся дальше в толпе черных маек RRUNS :) потом такой длинный подъемчик  под ярким солнцем и мы выбегаем к зоопарку, бежим по булыжникам, поворачиваем на широченную Тверскую и несемся вниз.. Еще один знакомый Юра обгоняет, кричит что он стартовал на 10 минут позже и уже меня догнал J Ох молодость-зазанайство . Желаю ему дальше так же хорошо бежать. Солнце палит как в Африке, пить хочется постоянно . Ем каждые 5 км финики, на станциях иногда перехватываю апельсинки. Много пью (а зря J ) много обливаюсь. Перебежали мост через Москву-реку.



Много болельщиков, Адидас на свое площадке долбит по бочкам-барабанам , весело им тут . Мы дальше. Так примерно до 20 км тем не сбавляла ,бежала по 5:20 . Москва как в кино проносится мимо. Успеваю еще по сторонам глазеть . Хорошо, красиво, только солнце выключите плиз J.
После 20 такая затяжная петля, ты бежишь по набережной, тебе на встречу бегут уже в обратную строну, жарко, ветра нет. Встречные кричат «давайте быстрее, там ред-бул сейчас давать будут J». Вокруг все какие то уставшие уже, парни сзади матерятся.. какой то пиковый момент и уже на 20 ке.. попыталась быстрее пробежать это место. Ура половинка 21, время 1:53… уже отстаю от графика..жалко.. жарко.. и Анрей идет с нашего Паркрана с флагом Бутово.. я его даже сначала не узнала.. Поболтали, он пробежался вместе чуть чуть и отпустил меня. Пожелала ему не останавливается. И дальше горки. А мене надо на 30 км. Там меня мои ждут. Вовка и ребятишки. Бегу к ним. На горки пофиг. В Канте в этом году были горки,а тут так, холмики противные. Темп стал медленнее . Но бегу же J
Выбегаю к Чеховской, опять петля сначала вниз 29 км, потом вверх 30.. на 29 уже выглядываю своих, нет никого . Внезапно в руку суют большую ягоду виноградины и говорят «беги Валя,беги» J Приободрило, слопала, бегу дальше, ищу своих. На столбе сдит Сергей Макеенков и гудит в какой то очень громкий гудок J. Машу, не видит. Ну и ладно.
 И тут удача- свободная синяя кабинка.. а организм скрутило еще 5 км назад.. Зашла попудрить носик на пару тройку минут .. Все таки много воды и фиников с апельсинами это плохо . Минуты счастья скоротечны, опять горка в тридцатый  километр.
Пробегаю шатер медпомощи –в нем сидит тот Юра, который обгонял на Тверской.. ему что то делают с ногами. Я спрашиваю –ты чего? Он –ноги свело, но я сейчас осовбожусь и догоню и обгоню J Ну ладно. Желаю ему освободится и догнать побыстрее. И вот на горке мои стоят АА как круто.. всех поцеловала и побежала дальше. Придало сил . Впереди щит 30 км… ну все еще 12, всего 12 и я закончила..Мужики сзади громко начинают «поддерживать» фразами - ну все - типа вот теперь настоящий марафон начался, терпите.
Я могу терпеть, темп 5:40 , упал ,но бежится. Быстрее просто не хочется. Жарко.

приуныла немножко


Впереди должны быть Тихоходы на базе с водой. На 32 км.. бегу к ним.. На 32 км их не оказалось..видимо я что то перепутала , наверное дальше.. После Кремля последний подъемчик и потом вниз на набережную.. Навстречу идет парень  дезориентированный. Напекло видимо .. я пробегаю мимо, в голове мысль что помощь бы ему надо, но я уже убежала .. сил и желания обратно бежать вверх нет эх..
 Догоняет Леха –триатлет с моего группового плавания, бежим вместе, болтаем пока есть силы – у кого что болит J. Выбегаем на набережную  солнцее.. и щит на 34 км.. опять петля. Как я эти петли не люблю, когда ты бежишь еще по этой стороне , а по другой уже бегут на финиш.. начинаю есть гели.. Первый с пивом J попался. Катя я тебя вспоминала и Прагу .. прохладную и весеннюю. Крушовицы бы сейчас холодненькой и на травке поваляться. На 35 обгоняет толпа с пейсом на 3:59 и пейсером Гришей Лениным J блин как же я профигачила то .. и догонять не хочется.. Держу их в поле зрения. К толпе не приближаюсь. Там чет много их и одни мужики. Не мешаю, пусть сражаются за место у флага J На 36 км флаг Паркрана и питьевая база. О кола ,это круто, тихоходы J Катя,Гриша.. все поддерживают. Бежим J Бежим. Улыбаться уже сил нет. Болельщиков стало больше, все выкрикивают твое имя на номере, кричат давай, хорошо идешь . Пытаюсь всем улыбаться.. Сама же хотела. Но уже накатывает. Не стена, бежать могу.. просто жарко, просто устала  . После 37 слышу в спину ты куда? Маньяк! Стой J это Серега Ракчеев с нашего Бутовского  паркрана  бежит.. уже сзади . Серега –привет J
На 40 км поворот и видны стартовые вотрота..и еще 2 км до них.. как мало и как много ООО…
Свело обе ноги. Икры. Надо было соль есть, видела же на столе на последней базе…  но даже руку уже поднимать лишний раз не хотелось. Живот что то против тоже все время имел .Только гели в конце шли хорошо. Решила пройтись.. тетечка болельщик мне ласково так говорит- ты беги милая, идти хуже.. потихоньку беги.. Потянулась чуть чуть и потрусила. Идти и правда тяжелее . в спину как два железных прута загнали –когда идешь. Бежать легче. Бегу.. Чертовы ворота еще далеко, не приближаются даже.. ощущение что на месте стоишь.. на 41 сбоку вылетает Виталя в желтой майке, бежит вдоль трассы и кричи давай давай, уже финиш J. Виталя спасибо! Придало сил, через 200 метров мои стоят толпой..  АА классно. Не могу же я при своих страдать. Улыбаюсь . бегу. Щит-до финиша 500 метров. Коридор сужается.. И чет ногу я перестаю чуствовать левую –наступаю как на вату. Думают вот нифига ж себе, ща у ворот грохнусь, совсем сдурела. Пытаюсь ее на ребро ставить на внешнюю часть кроссовка. Вроде отошла.. и ворота и медаль .. какая красивая..Время на часах 4:05 . Меня немного разрывает от законченности. Хорошо родных не было прямо на финише –точно бы разрыдалась..

финиш :) лицо.. пытаюсь видимо сдерживатся

Все, бреду в стартовый утиной походкой.. В голове мысли прилечь на травку.. Думаю сейчас найду свой кусочек травки и прилягу.. Все кусочки как назло заняты такими же как я бедолагами . На асфальт ложиться неохота.  Добредаю до входа в женскую раздевалку. На крыльце лежит парень , у него судороги, врачи что то с ним делают.. я чет решила что лежать мне не надо, лучше ноги потянуть.. Тянусь как робот через силу.. но полегчало. Утиной походочкой дошла до гардероба, забрала вещи, переоделась ,посидела и вышла уже вполне нормальным человеком.
С ногами на следующий день было все хорошо. С утра побегала 3км –размялась и все.. как будто и не было этих 42х км.. это радует J


Буду ли я еще пытаться замахиваться на 42? Да конечно.Мыслей во время бега не возникало что больше никогда-никогда ...
Для меня марафон прошел –как картинки из фильма пролетели , Москва, люди, маленькие события. Посмотрела кино про всех и про себя J
Сейчас вот сижу и думаю что дальше.. глобальные цели на этот год уже закончились. На следующий еще не начались . В общем время перезагрузки .





 

Скоро скоро

с 1 июня 2015 года начала готовится к Московскому марафону . На этой неделе подготовка заканчивается и впереди сам марафон. Готовилась не с нуля, а с объемов 40-45 км в неделю..
Сложностей в подготовке сильно не возникло . Сложности были скорее утрясти план под действующие соревнования на которые я была зарегерена летом.
Пропустила неделю подготовки после соревнований SwimRun т.к застудилась и нужно было время восстановиться

Параллельно бегу плавала 3-4 раза в неделю –хорошая растяжка, временами даже силовая ..в общем мне понравилось как плавание бег дополняет.

Моменты выгорания и «задолбало бегать» наступили после последней длинной тренировки ... (было сделано три длинных тренировки 25,30 и 32 км по плану.- .длинные у меня все что больше полумарафона :)  . Вот после 32 х и накрыло. Хорошо что пришло время понижения километража и сильно я не приуныла в этот момент..

Еще после 32 х стало болеть временами бедро .. посмотрим как оно себя поведет на марафоне, надеюсь не подведет.

Пью витаминки, хондротинки , витамин С . Купила себе компрессионные гетры :) давно хотела..
И начала неделю углеводной разгрузки-загрузки..
Вообще ее надо было начинать в воскресенье, но после найковской десятки я весело поела тортиков на ДР друзей. И поэтому в понедельник только началось.. 2 дня ем одних Белок. первый день бегала 6 км и плавала 1500 метров что бы потратить накопленные тортики.
Второй день ем Белок и туплю. Третий день будут интервалы и плавание И вот если на третий поплохеет как сказали опытные товарищи –значит в коня корм и полет нормальный, после этого начну есть оладьи-макароны
переношу нормально. У голубей крошки отнимать не тянет, чувство голода нет. Сильно вообще есть не хочется..

Момент с разгрузко-загрузкой конечно спорный, но я решила гулять-так гулять :)

вроде пока все.. После марафона перечитаю :) 
Эту гонку в начале июня мне показала подруга.. показала, сказала что хорошо было бы поучаствовать, заронила идею в голову и сама не поехала :) - да Катя это я о тебе .
Read more...Collapse )
Решили мы поплавать в Переславле в субботу в легендарном озере Плещеево с сотоварищем из плавательного клуба.
Рванули в 9 утра за 120 км из Москвы до Переславля.
Регистрация была на месте базы отдыха Дубки  на самом озере в 12 часов дня. Примерно во столько же и приехали. Зарегерились, оплатили по 150 р. Выяснили систему фиксации времени. Дистанции было 3 –на 3 тыс метров, на 1500 и на 500 метров. Все это вдоль берега с вывозом к месту старта на автобусе и финишем на месте регистрации.
Сказали что будет человек, с секундомером на каждой дистанции, даст старт, и поедет с этим секундомером на финиш.

Ну вроде все ясно. Людей было человек 50 на все дистанции. Мы зарегерились на 1500.
Я сходила попробовать водичку.. было холодно. Градусов 17 воздух и вода градусов 20..Организатор сказал 22. Пока дошла до места где можно плыть –околела. Озеро мелкое, надо долго идти до места где хотя бы по пояс. За день до этого прочла, что оно как перевернутая шляпа. Поля мелкие, в середине глубоко –резкая глубина. До нее я не  дошла. Поплавала где по пояс.. Сначало ноги мерзли , потом кровь разошлась и потеплело. В общем вода –плыть можно ( а я традиционно без гидрика J)

В 14 часов нас разрисовали номерами и началось построение.





Нам сказали ориентиры-плыть на белую церковь, которую хорошо видно и свернуть после катамарана с парусом –который поставил организатор на финише. Объяснили что сейчас приедет автобус и всех развезет по местам старта. Стали ждать. Автобуса не было. Начался ливень . Мы залезли в машину погреется.. прошло минут 40. Автобуса нет. Организатор к нам подошел и сказал что приедет 3 такси и всех развезет. Приехало через какое то время такси, забрало людей на 3 км и куда то увезло.  Прошло еще пол часа. Глухо. Дождь идет. Люди ждут под навесом кафе машины. Холодно.
Наконец за нами приехали такси. Мы встали в хвост машинам и доехали до места на своей.

Все вышли. Че делать не понятно. Человека с секундомером нет.. потоптались, решили лезть в воду… Пошли на пляж J.Дождь лил. Шли босиком по такой грязище. Одноклубник клял меня что затащила его в этот квест, меня душил смех всю дорогу.. Холодно, босиком , по грязи и ничего не понятно. В общем зашли в воду, долго шли до места где можно плыть – кто то завел свои часы, нырнул и вся группа потянулась следом…
Плывешь осознавая бессмысленность ситуации. Дно видно, не глубоко J. Для новичков хорошо наверное –если испугался ,встал отдышался и дальше поплыл. Первые метры согрелась брассом ,потом поплыла кролем. Сначало 2/2 , потом когда раздышалась и 3/3. Церковь хороший ориентир, на нее и плыла.. Докатили вроде до места поворота. До катамарана. А там совсем мелко, кролем плыть невозможно –руками песок копаешь. Идти пешком- не спортивно, да и холодно. Начали красться брасом к финишу. Когда стало совсем невозможно плыть, пришлось пешком идти до финиша.

Финишный рывок :))




На финише выяснили, что проплыли 1200 вместо 1500 , остановились просто по памяти кого-то кто в прошлом году плавал.. оказалось не доехали. 500 метров тоже скостили до 300. Ни кто не следил за этим. Руководитель всего действа я так понимаю поплыл 3 км вместе с группой . На эту группу был основной упор. У них засекли время и их сопровождал катер спасателей..
Ощущение опустошения на финише J Зачем все это надо?
Ладно, переоделись, попили чаю. Началось награждение. Первое место мужчина, второе женщина, видимо не разделяя на категории. Всем подарили памятные медали и грамоты.
И спец призы от трагически скончавшегося человека, который я так поняла стоял в истоках организации этого заплыва Поколений. Дарящий прослезился. Видно что он радеет за свой заплыв. Но организация бестолковая. Как время считали  -непонятно. Я своего честно не знаю. Примерно прикинули в районе 25 минут .В общем этот квест второй раз пройти я не готова. Город понравился, красивый. Наверное туда семьей приеду с палатками еще раз.

Это наши ребята из одного клуба и от одного тренера :)
Виктор спасибо за то что плавать научил :)

 
Плаванье 1 км, бег 5 км

Плавала отдельно, бегала отдельно. Интересно было соединить все это с прикидками на триатлон .

Read more...Collapse )
В прошлом году я наткнулась на блог русской девушки, живущей в Праге . Тоже любитель бега. Потом я познакомилась лично на Московском Марафоне. Она бежала марафон пейсером на 4 часа, я просто 10 км. Потом была еще одна встреча осенью на паркране . А потом она предложила весной бежать полумарафон в Праге. И я зарегерилась зимой на Пражскую половинку чтоб не отвертеться :)
Пока все было далеко и не реально, но время пролетело очень быстро

И вот я сижу в Шереметьево в ожидании самолета в Прагу. Катя ( а девушку зовут Катя) будет меня встречать в Праге. И 28 числа мы вместе побежим 21 км по Пражским улицам.

[Spoiler (click to open)]Прилетела я 26 вечером в аэропорту меня втретила  Катя и мы поехали к ней домой.

На следующий день Было  экспо -выдача номеров к забегу.
Здание где проходит Экспо очень красивое


выдача номеров

я есть я есть на экране :))
и в списках и вообще круто себя увидеть бегущей за Россию на международных соревнованиях

мы с Катериной, за нами стенд с фамилиями ВСЕХ кто бежит этот полумарафон :)себя там тоже нашли



На экспо нас щедро угощали пивом BIRELL - Чехия все таки ... Предложили записать видеообращение -это когда бежишь по трассе - на последних километрах установленн телеэкраны здоровые, ты пробегаешь над системой считывания чипа твоего (шнур на асфальте) и на экране высвечивается обращенеи записанное тебе . В общем я записала бодрое обращение к Кате, она ко мне.. И я его даже увидела на 18 км , Катя кричала мне с экрана -давай,еще немного осталось ). Это было круто.
Потом можнобыло сделать тут же массаж, сделать ставки на время первого прибежавшего (конечно кенийца) и если отгадаешь-то тебя тоже ждет приз.. ( я сделала,но не отгадала, думала они быстрее будут, не оправдали надежд в общем)
Тут же можно было пощупать хоккейный кубок чемпионов- в Чехии помему в мае проходил кубок по хоккею -вот они свой выставили для фоточек..

6.jpg

А на следующий день был забег.. утро было пасмурным и ветренным.,все тепло оделись.. я решила бежать в полученой на экспо футболке и лосинах и не прогадала. Перед стартом выглянуло солнце и всю дорогу светило как сумашедшее

было жарко,хотелось раздется и бежать голой :)

Все только начинается



Народу просто тьма. Зарегестрировалось 12500 тысяч человек. Бежало Полумарафон лично 9500 ,остальные были эстафетные команды



На старте в своем беговом секторе :)
Играет классическая музыка и все разминаются




А погнали.. Когда бежишь по городу стойкое ощущение что половина города бежит,а вторая половина вышла поболеть. Перекрыты улицы и ты бежишь по брусчатке и трамвайным путям,по мостам и мимо пивного завода Старопрамен,где целый квартал одуряюще пахнет пивом .А впереди висит через улицу огромная пивная бутылка.


Светит солнце и полное ощущение праздника.
План был побить личное время ( 1:53 на полумарафоне) и выбежать из 50 минут. Мне это было по силу.
Но безумие и отвага помешали :) За неделю до марафона я проплыла милю кролем в басейне Чайка. (1850 метров) А поскольку техника плаванья у меня еще не идеальна и плыву я больше на ногах чем на руках- у меня не хило так забились квадры на ногах ...ну и по холмам мы тоже хорошо за день до этого рязмялись.. В общем все сложилось и после 18 км мне свело правую ногу . Причем не свело и опустило,а свело в бедре -ощущение было что туда просто спицу воткнули и нога отнялась.. я вытащила булавку -которой пристегивала номер ,потыкала себя,поплакала, прохромала пол километрика и неспешно затрусила на финиш. Ну в итоге из 50 минут я не выбежала..
По этой фотке видно что как бы не все хорошо с девочкой.. Это уже ближе к финишу -я пытаюсь бежать ..прямо пытаюсь ..








ну и финиш,медаль на шею, банан в зубы, пиво в руки, радость на лице.. не смотря ни на что ... не смотря..Это мои грабли,я на них наступила


мое время.. все таки личный рекорд я установила :) побила предыдущее, на минуту ,но все же


Слава победителям :). перезели через забор что бы покрасоватся на первом месте :)



а потом мы толпой поехали на ДР к другу за город пить самовареное пиво и есть мясо и нам было ХОРОШО



Всем спорта!

Наконец то мне перестанут снится сны как я плыву. Последние полтора месяца они меня преследовали .
Это мой первый опыт на открытой воде. Ну и дистанция. Плавать я начала в июле прошлого года и не знала к чему это меня приведет… привело
Read more...Collapse )

Планы.

надо наверное все упорядочить,я так многого хочу от этого сезона

31 мая - Кубок чемпионов в Крылатском, заплыв на 1 милю http://www.swimcup.ru/about-us/
6 июня - XC-спринт триатлон "Радуга самопреодоления" – 1-й этап ГРАН-ПРИ 750м/16км/5км регистрации еще нет.. Думаю как без наличия машины перправить велик на другой конец Москвы http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow (под вопросом)
21 июня - Красочный забег 5 км http://newrunners.ru/race/krasochnyj-zabeg-2015/
5 июля – акватлон "Самопреодоление" – 2-й этап http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow
18 июля Ночной забег 10 км http://newrunners.ru/race/nochnoj-zabeg-2015/ либо сюда
19 июля -заплыв 2 мили Озеро Гидигич ( Молдавия) либо сюда
25 июля – ХС-дуатлон "Самопреодоление" – 3-й этап http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow (под вопросом)
2 августа -   Плавательный марафон «Галац — Варна» 4400м http://www.varnamaraton.info/ (под большим вопросом,если в отпуск выберемся)
2 августа - SwimRun Lake-to-Lake 2015 Swim&Run 30. Длина дистанции: ~ 30 км – бег ~ 27 км, плавание 3-4 км, ~ 7-9 этапов; под вопросом
https://www.facebook.com/events/810644832347741/
16 августа - Музыкальный полумарафон 21 км http://newrunners.ru/race/muzykalnyj-polumarafon_2015/
20 сентября -Московский марафон 42 км http://newrunners.ru/race/moskovskij-marafon-2015/ Главное событие моего года :)
11 октября - Мюнхен полумарафон 21 км -?

по окончанию года сравню свой список с реальными действиями
кто нашел свои забеги-заплывы буду рада скооперироватся и выступить вместе .
Каждые пол года в нашем клубе МЕВИС проводятся клубные соревнования по плаванью среди любителей  всех филиалов Москвы и Петербурга.

Read more...Collapse )
 span style=